आज की तनाव और भागदौड़ से भरी ज़िंदगी में लोगों की सेहत बिगड़ने की एक मुख्य वजह उनकी अस्त-व्यस्त लाइफस्टाइल (Side effects of unhelathy lifestyle) ही है। क्योंकि, नींद की कमी, देर रात तक कम्प्यूटर और टीवी देखने, खान-पान से जुड़ी लापरवाही, कसरत की कमी के अलावा प्रदूषण और अन्य कई वजहों से लोगों की रोग-प्रतिरोधक शक्ति यानि इम्यून पॉवर (Immune Power) पर बुरा असर पड़ता है । जिससे, वे जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं। ऐसे में इन बीमारियों से बचने और संक्रमण का सामना करने के लिए अगर आप अपने शरीर को मज़बूत बनाना चाहते हैं तो आप कुछ योगासनों की मदद से ऐसा कर सकते हैं।
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